Pessoal das corridas passado o ‘antes’ e o ‘durante’ chegamos ao ‘fim’ da descrição da maratona de São Paulo. Na segunda e terça-feira foi difícil andar e dormir, mas passou. Na quarta-feira melhorei um pouco e fui à noite ser tri-campeão da Taça Libertadores. Mais uma emoção em menos de quatro dias. A partir daí fechei a percepção que deveria voltar aos treinos, não por correr, mas para estar saudável e aproveitar a vida maravilhosa que me foi dada.
Há tantos momentos bons ainda a serem vividos, mas precisamos estar lá para apreciá-los. Assim na sexta-feira fiz meu primeiro treino do ano, foram 6km bem cansativos. No sábado foram 8km e mais 20 minutos na academia. Hoje, domingo, foram 10km. Mais à noite visitarei a academia.
Vai demorar pelo menos uns 6 meses para chegar nos 48’ nos 10km, mas tenho tempo. Essa é a primeira meta. A alimentação também terá modificações, pois consegui o feito de perder quase 5 quilos e aumentar a ‘circunferência abdominal’. Coisas desse corpo luso.
Esse semestre foi de muito trabalho e muito estudo, que deixou pouquíssima margem aos treinos. Farei uma visita á zona cerealista e adquirir os nozes, amêndoas, castanhas e similares. Possivelmente também uns pacotes de proteínas e soja. Eu particularmente me dou muito bem com esses alimentos.
Bom, aguardemos as próximas semanas e ver se o corpo não se danifica com a volta dessa grande inatividade, posto que todas as minhas ‘arrancadas’ terminaram em uma grande melhora antecedendo uma lesão (uma nas costas e outra no tendão do joelho). Prometo a todos melhorar a freqüência das postagens. É isso... grato a todos.
3 Click aqui para comentários:
Feliz retorno amigo Nadais, va com calma que chegara longe....abcs!
Bom retorno Portuga.. espero encontrá-lo por ai em breve :)
bjs
Jacke
Sucesso na meta dos 48' nos 10 km, Combatente.
Você consegue fácil!
Ass.: Guilherme.
Enviar um comentário